Sauna- en beautyresort De Zwaluwhoeve, gevestigd in een oude boerenhoeve, heeft buiten- en binnensauna's. Ook zijn Finse sauna's en Turkse stoombaden aanwezig. Diverse sauna- en beautyarrangementen zijn mogelijk.

 

Een unieke locatie en combinatie. Met een gastronomisch eethuys/restaurant, een modern saunabedrijf en een compleet beautycentrum, kunnen wij u als gast een heerlijke dag, middag of avond bezorgen gedurende het gehele jaar.

Binnenfaciliteiten:

Finse Panoramasauna
Unieke Infraroodsauna
Lichttherapiesauna
Beautyfarm
(Turkse) Stoombaden
Kleedruimtes
Luxe privé kleedkamers
Salounge
Diverse restaurants
Sfeervolle relaxruimtes
Kelosauna
Stiltesauna
Vitaliteitsruimte

Buitenfaciliteiten:

Sfeervolle tuin met royale ligweide ( 15000m2 )
Hamam
Houtgestookte kruidensauna
Infraroodsauna
Whirlpools
Muzieksauna
IJsgrot met chrunchijs
Verwarmde buitenbaden
Kruidenbaden
Caldarium
Diverse terrassen
Prachtige waterpartijen
Zoutsteensauna
Koud dompelbad
Scrubruimtes
Hot Tub

Sauna & Gezondheid
Wat gebeurt er met je lichaam in de sauna? Welke effecten heeft de afwisseling van extreme temperaturen op je lichaam? In deze rubriek vind je antwoorden op deze vragen en meer.

Wat gebeurt er met je lichaam in de sauna? In het kort: Je geeft je lichaam een training, je ververst de vochtreserves, je bouwt weerstand op en je geeft je lichaam en je psyche rust en ontspanning. .

In de sauna moet ons lichaam 'vechten'.
De hoge temperaturen in de sauna kabine zorgen ervoor dat al in de eerste paar minuten de huidporiën zich openen en onze zweet-kliertjes in werking komen. Door invloed van de warmte vindt in ons lichaam een vaatverwijding plaats. De versnelde doorbloeding van de huid dient net zoals het zweten als afweer tegen de temperatuur. We gaan zweten om ons lichaam door middel van verdamping te koelen. Het vocht dat nodig is om te zweten wordt direct aan ons bloed onttrokken, waardoor de bloeddruk nog meer zal dalen. Gelukkig hebben we in ons lichaam voldoende "vochtdepots" liggen en kunnen onze organen heel wat vocht missen, zodat dit tekort aangevuld kan worden.

Je ververst je vochtreserves
Een geoefend saunabader 'verliest' over het algemeen zo'n halve tot anderhalve liter vocht per saunabezoek. Met het transpiratievocht wordt er echter niet alleen maar vocht (= water) aan ons lichaam onttrokken, maar b.v. ook melkzuren die na een grote lichamelijke inspanning in de weefsels zijn achtergebleven. Het lichaam wordt zo door de van binnenuit aangevoerde bestanddelen van het transpiratievocht als het ware "schoongespoeld". Deze regelmatige opruiming van stofwisselingsresten en van stoffen die na ziekteprocessen zijn blijven hangen is een van de belangrijkste 'diepte-effecten' van het saunabaden. De goede 'dieptewerking' van de sauna wordt het minst verstoord als men het aanvullen van de vochtreserve door te drinken kan uitstellen tot na afloop van het bad.

Je bouwt weerstand op
Bij regelmatig saunabezoek wordt je lichaam gehard en zul je ook buiten de sauna minder last hebben van kouvatten dan niet-sauna bezoekers. In de sauna-kabine doe je zoveel warmte op dat je de gang naar buiten in de frisse lucht en de koude douche daarna als prettig ervaart.

De herhaalde verwijding, vernauwing en weer verwijding van de bloedvaatjes in de huid zorgen voor een training van het lichaam. Mensen die regelmatig naar de sauna gaan en de saunagang zo'n 2 à 3 maal volgens de regels herhalen trekken zich op deze manier een natuurlijke zomer-/winterjas aan en zij zullen merken dat zij steeds minder gevoelig worden voor temperatuurverschillen, ook in het dagelijks leven. Ook bij een echte griep-epidemie heeft de sauna haar waarde als afweermiddel bewezen. Wetenschappelijk werd dit aangetoond door diverse onderzoekingen en in de praktijk wordt dat nog altijd opnieuw bewezen door het grote aantal saunabaders dat bij een algemeen infectie-gevaar toch niet door het griepvirus wordt aangestoken.

De naakte Waarheid
In de sauna bent u helemaal bloot. Dat is in het begin misschien even vreemd, maar het went snel. Het is noodzakelijk dat de huid helemaal wordt blootgesteld aan de warmte en ook weer aan het afkoelen. De huid moet vrijuit kunnen transpireren om ervan te profiteren. Met andere woorden: laat het natuurlijke proces zijn gang gaan voor een optimale zuivering van de huid!

Leeftijd
In Finland zeggen ze: "Wie naar de sauna toe kan lopen, kan ook de hete kabine in!"
Met andere woorden, sauna is voor alle leeftijden. De enige uitzondering op deze regel zijn baby’s, want die zijn niet in staat hun eigen lichaamstemperatuur goed te regelen. Maar verder zijn er geen restricties voor gezonde mensen. Een ieder kan genieten van de ontspannende werking van de sauna.